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在遊泳池遊一個小時和踢球90分鐘哪個運動量大
來源:www.kfd360.com 發表時間:2018-09-27


      客觀來說兩個項目沒辦法量化去比較。遊泳可以分成自由泳、蛙泳,全速遊還是養生遊法。消耗的體力所關系的遊泳的時間是完全不同的。

足球也是這樣,如果伱全場飛奔從一個禁區到另外一個禁區,跟那些隻躲在對方禁區的門前終結者消耗的體力要是不一樣的。梅西當初被稱為散步者,結果不也是大殺四方,事實就是奔跑運動量也無法诠釋一個人在足球場上的作用與地位。


       不過雖然提的問題很不靠譜,可我還是要去比較一般,模棱兩可說一些太範的話不是我的風格,畢竟我是最有态度的評論員。

由于兩種項目存在着規則,内容的巨大差異,我們隻能取平均水平的人來衡量。标準就是一般愛好者,職業選手跟入門的我們就不參與讨論了。

一場11人制正規的足球比賽90分鐘踢下來,很多業餘選手是可以堅持的。當然7人足球、五人足球由于人少消耗的肯定越大。足球比賽最大的特點是可以劃水,當球不在伱的區域的時候,伱可以很養生的插插腰,緩幾口氣,休息一下。成年人的足球不會像小學生一樣,22個人追着一個球踢,所以體能方面完全是可以控制的。

而遊泳就很少有人會一次遊個1小時了。在泳池所見大多數人都是30-40分鐘便結束了,這些人必然是常年遊泳的愛好者。當然那些遊幾圈休息幾分鐘的人不能考慮,不然一次遊幾個小時都不是大問題。

由此對比可以預見,一場球90分鐘很多人是可以踢下來的,而很少人會不停的去遊1小時的泳。

還想說的是踢球大部分時間都是在跑步沖刺,偶爾也能散下步,死球狀态停下來喝口水,還有15分鐘中場休息時間。而遊泳持續性較好,從入水開始,通過呼氣換氣一直遊到終點,全程沒有休息。而跑步和遊泳所消耗的比例是4:1,遊泳100米所消耗的能量相當于陸地上跑400米。

專業的遊泳運動員遊一公裡大概用時15分鐘,業餘的大概需要25分鐘左右遊完1公裡,那麼遊泳1小時厲害一點的大概能遊2.5公裡。還有就是要看泳姿,蝶泳消耗的能量相對于其他蛙泳、仰泳和自由泳要大一些。而足球比賽中,職業運動員一場比賽能跑10公裡左右,根據所踢位置,一般踢中場位置的活動範圍最大,跑動距離最長,體能消耗較大。因此對比運動量也要考慮所處位置和泳姿的不同而定。

兩種運動都很考驗耐力,都會耗費巨大體能。若去除遊泳姿勢和踢球位置的考量,按職業運動員的常規評判标準,遊泳在持續性方面要比踢球強,還有一小時遊泳距離上,按1:4的比例算消耗也要大于足球,因此遊泳的運動量會比足球大。


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