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内蒙泳池|戶外遊泳注意事項
來源:www.kfd360.com 發表時間:2018-12-11

夏季天氣炎熱(),人們都愛戶外遊泳,我們泳友因為這樣那樣的問題導緻冬泳沒能堅持下來,眼看水溫超過14°的冬泳線,就可以恢複下水了。而有的新手看見如此這般場面,肯定也躍躍欲試,别急,今天小編就來談談新手去戶外需要注意的事項,做不到就不要在戶外遊泳。

要了解自己的身體狀況,做到量力而行。

感冒不适,哪怕是前一天過量飲酒、過晚睡覺以及其他情緒波動等,都有可能導緻遊泳過程中發生某些不适感覺。最直接的,可能是身體感覺特别累。這時,伱離開出發點遊進的距離就不要太遠。野外遊泳的上岸點,不是随便哪裡都可以找到的。

要堅持每天适應,做到循序漸進。

剛開始遊的時候距離不要太遠,如果體力比較好,可以考慮來回于出發點附近往返遊。遊的時間長了,1000米,2000米,3000米也沒問題。但這個長距離不是一蹴而就的,而是每天堅持、持之以恒所累積起來的效果。隻有每天适應,才能持久堅持。距離,不會是問題。反之,可能産生這樣那樣的不适感,存在安全隐患。

要堅持帶好跟屁蟲,做到有備無患。

跟屁蟲在突發意外的情況下,比如抽筋、暈厥等,不僅可以為營救找到顯眼的目标,也可以為泳友的施救提供便利,增加一份安全保障。所以,遊泳時帶好跟屁蟲,既是對自己負責,也是對他人負責,既利人又利己。

要結伴而遊,做到互相關愛幫助。

遊泳的過程,也是結伴交友、建立友誼的過程。戶外遊泳時,盡量結伴而遊,相互關照,尤其遊泳結束後,如果不是特别着急,不妨等最後一個泳友上岸後再離開,這樣建立起來的友誼,才堪稱“生死之交”,不僅可以增加遊泳的樂趣,也可以減少安全事故的發生。

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